Regina Zweifel

Essen Sie sich nach Herzenslust satt mit basischen Köstlichkeiten, die dem Körper richtig guttun. Das ist der perfekte Einstieg in ein gesünderes Ernährungsbewusstsein. Basenfasten entlastet und entsäuert den ganzen Körper, regt den Stoffwechsel an, fördert das Wohlbefinden und ein gutes Gewichtsmanagement.

Die Methode S. Wacker ist eine alltagstaugliche Form des Basenfastens und ist ausgerichtet auf eine kalorienreduzierte, basische Ernährung mit saisonalem Obst, knackigen Salaten, frischen Kräutern, Keimlingen und leckeren Gemüsegerichten und Suppen.

Säurebildner wie Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte, Brot, Nudeln, Reis, Süssigkeiten, Limos und Alkohol sind während dieser Woche tabu.

Koch-Workshops, alltagstaugliche Rezepte und hilfreiche Tipps geben Ihnen umfangreiche Impulse, damit Sie zukünftig fit und vital essen und trinken und nebenher zum Wohlfühlgewicht kommen.

Erleben Sie in einer Aktiv-Woche mit Gleichgesinnten, wie aus Verzicht neue Fülle und Vitalität entstehen. Tagsüber unternehmen wir sportliche Wanderungen und geniessen unterwegs den basischen Lunch aus dem Rucksack. Die einfache Art des Gehens, das Freimachen der Gedanken für neue Wege und Ausblicke – das ist Genuss und Lebensqualität.

Regina Zweifel, Ärztl. gepr. Basenfasten-Vitaltrainerin, Rünenberg, 079 408 80 13 www.basenfasten-kurse.ch