Regina Zweifel

Basenfasten nach der Methode S. Wacker ist eine alltagstaugliche Form des Fastens und ist ausgerichtet auf eine kalorienreduzierte, basische Ernährung mit viel frischem Gemüse, Kartoffeln, Früchten, Kernen und Keimlingen. Basenfasten entlastet und entsäuert den ganzen Körper, regt den Stoffwechsel an, fördert das Wohlbefinden und ein gutes Gewichtsmanagement. Koch-Workshops und hilfreiche Tipps geben Ihnen umfangreiche Impulse, damit Sie zukünftig fit und vital essen und trinken und nebenher zum Wohlfühlgewicht kommen.

Erleben Sie in einer Aktiv-Woche mit Gleichgesinnten, wie gut sich Basenfasten und Wandern ergänzen und wie aus Verzicht neue Fülle und Vitalität entstehen. Tagsüber unternehmen wir sportliche Wanderungen auf ausgeschilderten Routen und geniessen unterwegs den basischen Lunch aus dem Rucksack. Die einfache Art des Gehens, das Freimachen der Gedanken für neue Wege und Ausblicke, Körper und Kopf auslüften – das steckt an und gibt gute Laune.

Für wen ist eine Basenfasten-Woche geeignet? Sie sind gesund und wünschen sich eine Pause vom Alltag, stören sich an Ihren Essgewohnheiten oder fühlen sich übersäuert. Erleben Sie hautnah, wie Sie nach der Basenfasten-Woche vor nachhaltigen Ernährungs-Ideen, Tipps für den Alltag und neuer Lebensenergie sprudeln.

Regina Zweifel, ärztlich geprüfte
Basenfasten-Vitaltrainerin, Rünenberg
079 408 80 13.
www.basenfasten-kurse.ch

Basenfasten, Wandern und Kochen

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