«TaGeRhy»

Neu wird im «TaGeRhy» in Sissach an der Hauptstrasse 11 ein weiterer Afrotanzkurs inklusive Yoga-Stretching für Anfängerinnen und Tanzerfahrene jeweils am Dienstagmorgen ab 10.15 Uhr angeboten. Ziel und Fokus dieser Tanzstunde ist, Freude und Spass an den tänzerischen Bewegungen zu entwickeln. Tanzen ist ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln stärkt, die Sehnen und Bänder geschmeidig macht und gleichzeitig das Gehirn auf eine neue und ungewohnte Weise fordert. Die Bewegungen und Bewegungsabläufe werden oft wiederholt und beinhalten koordinative Elemente verbunden mit wippender und federnder Dynamik, sodass die Bein- und Beckenmuskulatur auf sanfte Weise gestärkt und die Wirbelsäule durchbewegt und gelöst wird.

Das gemeinsame Tanzen zu Musik hat auch einen sozialen Aspekt und fördert das Gefühl der Gemeinschaft. Körper und Geist können sich beim Tanzen regenerieren und die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl werden verbessert. Der afrikanische Tanz vereint Kraft, Koordination, Kondition, Balance, Zentrierung, Flexibilität und eine abwechslungsreiche Bewegungsdynamik. Während 75 Minuten werden Körper, Geist und Emotion auf einer gesundheitsfördernden Basis trainiert und aktiviert. Auch die Rückenmuskulatur wird gestärkt, da die Körperhaltung in Hüft- und Kniegelenken leicht angewinkelt ist, so dass die Wirbelsäule dort gestärkt wird, wo wir sie oft unterfordern, nämlich im hinteren (dorsalen) Bereich. Die grosszügigen Armbewegungen lassen Schultern-, Ellbogen- und Handgelenke geschmeidig und locker werden und der oft angespannte Nacken wird wieder weicher und durchlässiger, sodass sich auch die Gesichtsmuskulatur und der Kiefer lösen. Während des Tanzens kann sich das Nervensystem vom Alltagsmodus erholen, der ventrale Vagusnerv wird aktiviert. Innere Zentrierung wird möglich und somit eine mentale Entspannung und körperliche Regeneration.

Gerne kann gratis eine Probelektion genommen werden, um die positive Wirkung auszutesten. Weitere Tanzkurse finden am Dienstagabend um 19.10 Uhr (mit Live-Musik) und am Donnerstagmorgen um 9.05 Uhr statt. Kursleiterin ist Simone Kaiser, die seit vielen Jahren als Tänzerin, Tanz- und Physiotherapeutin tätig ist und mit ihrem Lebenspartner Pesche Hürlimann das Zentrum «TaGeRhy» in Sissach betreibt.

«TaGeRhy», Simone Kaiser
Hauptstrasse 11, Sissach, 079 564 39 62
simone.kaiser@bluewin.ch
www.simonekaiser.ch